春季养肺食谱杏仁核桃露

2020-07-11 22:20 来源:安国科技网 0

春季经常出现雾霾天,再加上空气干燥,专家建议多吃些润肺食物,今天我为大家推荐一款食谱---杏仁核桃露,杏仁查脆可口,核桃还能补充脑力,两者一起食用,营养价值非常高,非常适合春季食用。

【杏仁核桃露】

【主料】

炒杏仁40g、核桃仁40g

【辅料】

水1200ml

【做法】

1.用料

2.核桃去壳

.掰成小粒

春季养肺食谱杏仁核桃露

4.和杏仁一起倒入豆浆机打浆桶,加水浸泡一夜

5.第二天清晨装上机头

6.启动打浆功能

7.豆浆机工作结束,取走机头

8.倒出饮用

春季养肺食谱杏仁核桃露

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